Remedio para Perder Barriga rapido

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Existem muitos remedio para perder barriga que podem ser usados ​​para aumentar a queima de gordura em sua barriga. Muitos deles já estará no seu armário ou geladeira. Os alimentos certos podem desintoxicação do fígado o seu metabolismo, ajudando você a atingir a gordura da barriga. A gordura da barriga é mais do que uma preocupação estética. Ele risco para uma série de condições de saúde, incluindo diabetes e doenças do coração. Consumir alimentos de queima de gordura e especiarias vai colocá-lo bem no seu caminho à negociação em que o pneu de borracha no meio de um torso elegante.

 

remedio para perder barriga Passo 1

Retire as coisas em sua dieta que sublinhar o seu fígado e diminuir seu metabolismo e reduzir a ingestão de calorias. Um fígado sublinhou não podem metabolizar adequadamente a gordura, diz a nutricionista remedio para perder barriga., autor de “O Plano de Fat Flush”. Estressores no fígado incluem alimentos processados, muitos hidratos de carbono, em geral, todas as formas de açúcar, adoçantes artificiais, cafeína, gorduras trans e refrigerante. Corte de 500 a 1000 calorias de sua dieta diária para perder 1-2 lbs. semanal, a taxa mais segura e mais duradoura perda de peso, de acordo com a Clínica Mayo.

Passo 2

Beba por cento de suco de cranberry 100 ou cran-água. Cranberries são ricos em ácidos orgânicos que atuam como enzimas digestivas. As enzimas trabalham para devorar pequenos depósitos de gordura que ficam presos nos vasos linfáticos, Gittleman diz. Misture fornecimento de um dia de Cran-água com 8 onças suco de cranberry sem açúcar e 56 onças de água.

Passo 3

Consumir seus ácidos graxos ômega-3 remedio para perder barriga. Estes alvo a gordura da barriga, Gittleman diz. Óleo de peixe é uma ótima fonte. Tome 6g, que é um colher de sopa transbordando, ou comer salmão ou cavala, duas vezes por semana. Também morder chia. Esta antiga super-semente é rica em proteínas, é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, cálcio e tem uma grande fonte de antioxidantes.

Passo 4

Obter ácido gama-linolênico (GLA) e ácido linoleico conjugado (CLA) em sua dieta. GLA ativa gordura marrom, freqüentemente encontrados em pessoas com excesso de peso. Corpos de muitas pessoas não fazem GLA a partir de seus precursores, óleos vegetais como óleo de cártamo, de modo a tentar um suplemento. CLA ajuda o corpo no acesso e utilização de gordura armazenada, principalmente. Este ácido graxo ômega-6 encontrado em carne orgânica ou pode ser tomado como um suplemento.

Passo 5

Faça gorduras monoinsaturadas outra prioridade remedio para perder barriga. MUFAs são ômega-9 ácidos graxos que se tornaram importantes componentes da dieta planos, como o Flat Belly Diet seguindo estudos que mostram MUFAs rev corpo queimar gordura na barriga. MUFAs também são favorecidos pela Associação Americana do Coração. A associação recomenda que as pessoas substituir as gorduras trans e saturadas com MUFAs. Cozinhar com azeite de oliva ou tente girassol ou óleo de cártamo. Comer nozes de macadâmia, avelãs, abacate e azeitonas.

Passo 6

Sip de limão ou suco de limão em água quente por dia. Estes dois revigorar o fígado e ajuda a liquefazer a gordura, o que ajuda na liberação de seu sistema mais rapidamente. Recebendo água suficiente, em geral, é importante. Desidratação leve pode fazer com que seus rins para chamar em seu fígado para ajudar, reduzindo a capacidade do fígado para queimar gordura. Isto pode levar a depósitos de gordura, frequentemente na barriga.

Passo 7

Detox suavemente por beber chá dente de leão. Adicionar 200mg cada de leite de cardo e raiz de uva Oregon para mais de desintoxicação. Estes suplementos são gentis o suficiente para usar todos os dias, remedio para perder barriga para saber mais vá até aqui.

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